Как встретить православный праздник Крещение: рекомендации врачей

Крещенские купания, Россошь19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.

Для того чтобы встретить праздник, следуя традициям, и не нанести вред своему здоровью, врачи советуют соблюдать ряд рекомендаций:

За несколько недель до купания в проруби по возможности отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах – в проруби у берега водоёма или в купели - после освящения их представителем православной церкви.

За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепаду температуры.

Непосредственно перед погружением следует разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.

К месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение.

Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам - свободные плавки-шорты.

Перед погружением убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни.

При входе в воду первый раз следует достигнуть оптимально комфортной глубины, но не плавать.

Движения во время погружения должны быть плавными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы.

Выходить в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись или поскользнувшись, можно уйти под лед. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь помощью окружающих.

При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными. Испугавшись, он может растеряться и легко забыть, что умеет плавать.

После купания следует растереть кожные покровы махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Для снижения риска переохлаждения организма выпейте горячий чай (лучше всего из ягод, фруктов, трав) из заранее подготовленного термоса.

На правах рекламы

Последние комментарии

Областные

Претензионная работа июнь 2018, Россошь
Июнь 20, 2018 Областные 279

В Воронежской области с должников по взносам на капитальный ремонт взыскано 65,5 млн. рублей

Только за первую половину июня Фонд капитального ремонта многоквартирных домов Воронежской области подал мировым судьям заявлений о взыскании с неплательщиков взносов на капремонт задолженности на сумму более 2,5 млн. рублей. Всего же с начала года в рамках…

Из истории города

Россошанский район, Россошь

Побег

Авг 28, 2015 Исторические 4055
А.Я. Морозов, Россошь

Иван - крестьянский сын

Авг 18, 2015 Исторические 4299
Саперы, Россошь

Чтобы снять шинель навсегда

Апр 30, 2015 Исторические 4349
Россошь, Россошь

Встреча

Авг 20, 2015 Исторические 3945
Горбанев Н.К., Россошь

Герой из Поповки

Авг 19, 2015 Исторические 4857

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «РоссошьРу», допускается только с письменного согласия редакции.

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

18+
Яндекс.Метрика