Как встретить православный праздник Крещение: рекомендации врачей

Крещенские купания, Россошь19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне, или Святое Богоявление. По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях.

Для того чтобы встретить праздник, следуя традициям, и не нанести вред своему здоровью, врачи советуют соблюдать ряд рекомендаций:

За несколько недель до купания в проруби по возможности отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах – в проруби у берега водоёма или в купели - после освящения их представителем православной церкви.

За 2 часа до купания следует плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепаду температуры.

Непосредственно перед погружением следует разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.

К месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение.

Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам - свободные плавки-шорты.

Перед погружением убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни.

При входе в воду первый раз следует достигнуть оптимально комфортной глубины, но не плавать.

Движения во время погружения должны быть плавными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы.

Выходить в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись или поскользнувшись, можно уйти под лед. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь помощью окружающих.

При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными. Испугавшись, он может растеряться и легко забыть, что умеет плавать.

После купания следует растереть кожные покровы махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Для снижения риска переохлаждения организма выпейте горячий чай (лучше всего из ягод, фруктов, трав) из заранее подготовленного термоса.

Популярные новости

На правах рекламы

Последние комментарии

Областные

Новое лифтовое оборудование, Россошь
Февраль 14, 2018 Областные 92

Около 400 лифтов заменили в Воронежской области

В многоквартирных домах Воронежской области будет проведена замена 376 лифтов в 2018-2019 годах. Количество подъемников с истекшим сроком эксплуатации сократится на 30%. В Воронежской области продолжается реализация краткосрочного плана капитального ремонта…

Из истории города

Чертков, Россошь

Историк Александр Чертков

Фев 20, 2015 Исторические 6620
Музей А.Я. Морозова, Россошь

Кладовая памяти

Авг 29, 2013 Исторические 6686
Новая Калитва, Россошь

Они защищали Воронеж

Авг 10, 2015 Исторические 3165
А.Я. Морозов, Россошь

Последняя встреча

Авг 17, 2015 Исторические 3324
А.Я. Морозов, Россошь

Иван - крестьянский сын

Авг 18, 2015 Исторические 3976
А.Я. Морозов, Россошь

Гарибальдиец из Лизиновки

Авг 12, 2015 Исторические 4315

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «РоссошьРу», допускается только с письменного согласия редакции.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 54671

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Выходные данные, согласно закона о СМИ

Телефон редакции СМИ: +7 (929) 007-06-02

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Показать рекламные места

18+
Яндекс.Метрика