Первая помощь при судорогах в ногах

Судороги, РоссошьЕсли вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.
 
Последовательность действий:
 
• Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.
 
• При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.
 
• Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.
 
Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.

Популярные новости

На правах рекламы

Афиша города

14.12.2017 09:00 [СК "Химик"] Соревнования по настольному теннису в зачѐт Спартакиады школьников города Россошь на 2017-2018 уч.г.

14.12.2017 09:00 [Школа №9] Межмуниципальный семинар учителей начальных классов и воспитателей ГПД «Особенности проектирования внеурочной деятельности в практике

14.12.2017 09:00 [ДК Созвездие] Лекция-концерт «Дружат дети всей земли» (для учащихся 1«А» класса МКОУ СОШ №1)

14.12.2017 09:30 [Подгоренский лицей имени Н.А. белозорова] Финальные соревнования по баскетболу (юноши) в зачѐт Спартакиады школьников Россошанского района на 2017-2018 уч.г

14.12.2017 10:00 [ДК Созвездие] Лекция-концерт «Дружат дети всей земли» (для учащихся 1«Б» класса МКОУ СОШ №1)

14.12.2017 17:00 [Молодежный центр] Финал районного студенческого фестиваля национальных культур «Мы не разные»

15.12.2017 09:00 [СК "Химик"] Соревнования по настольному теннису в зачѐт Спартакиады школьников города Россошь на 2017-2018 уч.г.

15.12.2017 09:30 [Подгоренский лицей им. Н.А. Белозерова] Финальные соревнования по баскетболу (юноши) в зачѐт Спартакиады школьников Россошанского района на 2017-2018 уч.г.

15.12.2017 14:00 [Межпоселенческая библиотека имени А.Т. Прасолова] Конкурс «Лучший читатель 2017 года»

15.12.2017 14:00 [Межпоселенческая библиотека имени А.Т. Прасолова] Праздник чая «Гостей приглашаем – русским чаем угощаем»

15.12.2017 16:00 [ДК имени Милованова] Музыкальная программа «Зеркала» - ВИА «Встреча»

15.12.2017 16:00 [ДРРК] Городской турнир по робототехнике «Робоквест-2017»

16.12.2017 09:30 [СОК "Строитель"] 22-й Чемпионат и Первенство Россошанского района по мини-футболу

16.12.2017 14:00 [СОК "Строитель"] 4-й тур Первенство Воронежской области по мини- футболу среди муниципальных образований «Родина» (Поповка) – «Дон-Дюсш» (Павловск)

16.12.2017 16:00 [МКУ г.п.г. Россошь "Детский развлекательно-развивающий комплекс"] Городской турнир по робототехнике "Робоквест-2017"

17.12.2017 09:30 [СОК "Строитель"] 22-й Чемпионат и Первенство Россошанского района по мини-футболу

17.12.2017 14:00 [СК "Химик"] Регулярный Чемпионат Россошанского района по баскетболу

17.12.2017 16:00 [ДК имени Милованова] Музыкальная программа «Зеркала» - ВИА «Встреча

21.12.2017 10:00 [РКММП] Заседание членов клуба «Ветеран»

 

Также вы можете посетить: Молодежный центр, Детский развлекательно-развивающий комплекс "Изумрудный город"Ледовую арену, СК "Химик", СОК "Строитель"кинотеатр, боулинг, обсерваторию, бильярд, Городское туристическое агентство «Презент», Краеведческий музей, Воскресную школу, Музыкальную школу, Дом ремесел.

Последние комментарии

Областные

Программа в Воронеже, Россошь
Декабрь 07, 2017 Областные 164

Программа "Живи без страха!" в Воронеже

16 декабря 2017 в Воронеже, при поддержке Воронежского Областного Клинического Онкологического Диспансера, в 13 городских женских консультациях будут проводиться бесплатные скрининги на рак шейки матки. Телефон горячей линии для записи на обследование: 8…

Из истории города

Историк-краевед А.Я. Морозов, Россошь

На Донских кручах

Авг 10, 2017 Исторические 676
Саперы, Россошь

Чтобы снять шинель навсегда

Апр 30, 2015 Исторические 3869
А.Я. Морозов, Россошь

Последняя встреча

Авг 17, 2015 Исторические 3133
Детский сад Улыбка, Россошь

Операция "Улыбка"

Авг 07, 2017 Исторические 780
Историко-краеведческий музей, Россошь

Слово о малой истории

Авг 31, 2013 Исторические 5470
Колонна пленных итальянцев, Россошь

Лагерь военнопленных на дому

Авг 11, 2017 Исторические 618

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «РоссошьРу», допускается только с письменного согласия редакции.

Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 54671

Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Адрес редакции: г. Россошь, Пролетарская

Телефон редакции СМИ: +7 (929) 007-06-02

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Показать рекламные места

18+
Яндекс.Метрика