В чем польза клубники для организма человека?

0
793

 

В чем польза клубники для организма человека?

Клубника – одна из любимейших летних ягод едва не каждого человека. С наступлением июня ее можно купить буквально в любой торговой точке. Не будет лишним напомнить, в чем польза яркой, сочной, сладковато-карамельной клубники, и в чем может заключаться ее вред.

Клубника – ягода из семейства розоцветных, многолетник, у которого более 200 сортов. Сезон этой ягодки будет продолжаться до конца июня. Ее едят в натуральном виде, консервируют, варят из нее варенье, джем, используют в качестве начинки для выпечки. В клубнике много витаминов, следовательно, она очень полезна для человеческого здоровья.

Полезные свойства домашней клубники

В чем польза клубники для организма человека?

Домашняя, настоящая, без нитратов клубника богата:

  1. витаминами – A, C, PP, B, E, K;
  2. каратиноидами;
  3. пектином;
  4. клетчаткой;
  5. фолиевой кислотой;
  6. яблочной кислотой;
  7. лимонной кислотой;
  8. пантотеновой кислотой;
  9. магнием;
  10. цинком;
  11. натрием;
  12. железом;
  13. кальцием;
  14. медью.

У домашней клубники нет различных примесей, она сочнее, ароматнее. От нее организм получает полезные вещества.

В чем польза от этой ягоды:

  1. в антибактериальном и противовоспалительном действии;
  2. в диуретическом, послабляющем эффекте;
  3. в желчегонном действии;
  4. в улучшении пищеварительного процесса;
  5. в улучшении иммунной системы;
  6. в укреплении тканей и сосудов;
  7. в улучшении работы сердца;
  8. в гипотензивном действии;
  9. после ее употребления в крови становится больше кровяных телец, но норма их сохраняется, также вырабатывается гормон радости – дофамин.

Однако, не для всех людей клубника полезна – некоторым она может нанести вред. Эту летнюю ягоду нельзя есть людям с:

  1. индивидуальной непереносимостью;
  2. язвой желудка;
  3. язвой двенадцатиперстной кишки;
  4. желчнокаменной болезнью;
  5. кишечными расстройствами.

Также клубника противопоказана беременным женщинам, кормящим мамам, детям до 3 лет. Дело в том, что она еще относится к высокоаллергенным продуктам, поэтому, если есть какие-то проблемы со здоровьем, то нужно проконсультироваться с врачом, можно ли употреблять клубнику.

Факты о пользе клубники, о которых мало кто знает

В чем польза клубники для организма человека?

О том, что клубника полезна, знают все, однако не каждому известны некие факты об ее пользе.

От клубники улучшается память

— у человека, употребляющего клубнику, замедляются процессы старения мозга, продлевается его функциональная жизнь. Это значит, что человек будет долго иметь здравый ум и крепкую память.

От клубники улучшается зрение

— она предотвращает макулярную дегенерацию сетчатку глаза, катаракту, сухость глаза, слепоту. Благодаря биохимическому составу клубника помогает в лечении имеющихся заболеваний.

В клубнике много антиоксидантов

— поэтому ягода не позволяет организму быстро стареть, предотвращает серьезные заболевания.

В клубнике есть эллаговая кислота

— благодаря кислоте раковые клетки не мутируют.

В клубнике много витамина С.

Клубника помогает похудеть

— в 100 г ягод содержится 33 ккал, и их можно быстро сжечь, сделав небольшую пробежку. Клубника не позволяет жирам накапливаться.

Благодаря клубнике стабилизируется уровень сахара в крови, предотвращается появление кругов под глазами, морщин. После выпитого клубничного сока становятся белее зубы, обеззараживается рот. Часто его добавляют в шампунь, чтобы побороть перхоть, различные воспаления, сделать волосы внешне здоровее и красивее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь