Таблица соотношения роста и веса женщин по годам всех типов телосложения

0
91

Таблица соотношения роста и веса женщин по годам всех типов телосложения

Москва, 06.11.2020, 05:26:31, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Влад Шор.

Понятие идеального веса крайне не точно, и зачастую нельзя обобщать, когда мы говорим об этом параметре. Дело в том, что для каждого организма может быть свой правильный вес, несмотря на все параметры и нормы. Некоторые дамы мечтают о фигуре модели, а другие не любят костлявость — всё зависит от видения красоты и темперамента. Но главное, что нужно не забывать женщине — это любить себя при любых параметрах.

Сколько на самом деле должна весить женщина по годам для здоровья?

Медики и диетологи утверждают, что каждый организм по-своему сжигает жир, и количество этих клеток тоже отличается. Если у женщины много клеток жира, то она рискует быстрее поправиться. Особенно это касается тех, кто любит покушать больше нужного — клетки делятся надвое, и появляется «животик». А вот потом избавиться от лишнего куда сложнее, чем не допустить его появления.

А что же такое норма в весе? Это когда вашему организму легко, и он работает хорошо.

Таблица соотношения роста и веса женщин по годам всех типов телосложения

Избыточный вес — это не только неприятно или некрасиво, но и плохо для здоровья. Женщина может почувствовать, что стала быстрее утомляться, у нее начинаются перебои сердца, болят суставы, начинаются гормональные скачки и прочее. Ученые выяснили, что теперь дамы весят в среднем больше, чем 22 года тому назад на шесть кг. А идеальной фигурой может считаться более полная — примерно на пять кг.

Сейчас стандарты, к счастью, очень разные, и жестких рамок нет. Но и адекватная оценка себя тоже получается далеко не у всех женщин. Многие стремятся достичь нереального, что приводит к плачевным последствиям, таким, как анорексия. Другие же, имея явно избыточный вес, считают, что у них все отлично, и худеть не нужно. А это плохо влияет на здоровье.

Соотношение возраста роста и веса у женщин среднего телосложения

Рост, в см Вес в кг

(до 35 лет)

Вес в кг (35-45) Вес в кг (после 45)
147 46 50 51
150 48 52 53
152 49 53 54
155 50 54 55
157 52 57 58
160 53 57 58
162 56 60 62
165 57 61 63
167 59 63 64
170 61 65 66
172 63 67 68
175 64 68 69
177 66 70 71
180 68 72 73
182 69 73 74

Таблица для женщин плотного телосложения:

Рост, в см Вес в кг

(до 35 лет)

Вес в кг (35-45) Вес в кг (после 45)
147 51 56 58
150 53 58 60
152 54 59 61
155 55 60 62
157 59 62 64
160 59 64 65
162 62 67 69
165 63 68 70
167 65 70 72
170 67 72 74
172 69 74 76
175 71 76 78
177 73 78 80
180 74 79 81
182 75 80 82

Норма веса по возрасту и росту у женщин хрупкого телосложения:

Рост, в см Вес в кг

(до 35 лет)

Вес в кг (35-45) Вес в кг (после 45)
147 42 45 45
150 43 47 46
152 44 47 47
155 45 48 48
157 47 50 50
160 48 51 51
162 50 53 53
165 51 54 54
167 53 56 56
170 56 59 59
172 57 60 60
175 58 61 61
177 60 63 63
180 62 65 65
182 63 66 66

Около 50% мужчин и 35% женщин в России имеют лишний вес

Таблица соотношения роста и веса женщин по годам всех типов телосложения

В нашем государстве все больше мужчин и женщин имеют ту или иную степень ожирения. Лишний вес, по статистике, у около 47,6% мужчин и 35,6% женщин. Однако именно проблема ожирения касается больше женского пола. Такую информацию поведала Анна Попова, глава Роспотребнадзора.

Она считает, что сейчас очень остро стоит проблема физической активности, и человек редко тратит все накопленные калории. Россияне стали больше употреблять соли и сахара, а это усугубляет ситуацию. При этом есть нехватка нужных витаминов и микроэлементов.

Глава Роспотребнадзора подчеркнула, что среди детей также есть проблема избыточного веса, особенно у мальчиков. Каждый десятый страдает ожирением.

Наиболее распространено ожирение в Орловской, Курганской, Воронежской, Кемеровской и Курской областях, республике Алтай, Брянской области, Алтайском крае, Тульской области, Еврейской автономной области, рассказала руководитель ведомства.

Если нормализовать потребление жирной пищи, уменьшить количество съеденных сладостей, и наоборот — больше ходить и заниматься спортом — то россияне будут не только здоровее, но и внешне привлекательнее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь