В современном мире стремительно развивается спорт. Люди любят посещать фитнес клубы, но иногда перед ними встаёт вопрос: что лучше групповые или индивидуальные занятия. Этот вопрос и будет рассмотрен в данной статье. Что такое фитнес клуб? Фитнес клуб- это место, которое сочетает в себе спортивный зал, тренажерный зал, бассейн и другое.
Преимуществами тут являются:
- Помощь в похудении и сжигании жировой прослойки
- Повышение иммунитета
- Улучшение внешнего вида кожи
- Подтянутая фигура и так далее.
Если у Вас не хватает мотивации заниматься спортом самостоятельно, то можно воспользоваться абонементом в фитнес клуб. Спор развивается во всех городах и, соответственно, данные занятие есть и в Вашем месте.
Чтобы ответить на поставленный вопрос, который стоит перед будущими спортсменами, важно отметить преимущества и недостатки каждых занятий.
Групповые занятия- это занятия, которые проводятся для двух и более лиц.
Они подразделяются на несколько направлений:
- Силовые тренировки
- Аэробные тренировки
- Смешанные тренировки
- Танцевальные тренировки.
Минусы групповых тренировок:
- Во-первых, внимание тренера распределено на всех учеников.
- Во-вторых, дискомфорт, стеснение при присутствии других людей.
- В-третьих, одна локация.
- В-четвёртых, нет возможности перенести на другой день или не другое время.
Но, несмотря на достаточно серьёзные минусы, есть и положительное, например, огромная мотивация быть лучше других, новые знакомства, стоимость групповых тренировок ниже, а также планирование своих дел, когда знаешь точно во сколько занятие.
Индивидуальные занятия- это занятия, которые проводятся для одного человека.
Плюсы индивидуальных тренировок:
- Внимание тренера только на Вас, соответственно, ответственность несёте не только Вы.
- Тренер подбадривает словами.
- Нагрузка делается с учётом ваших обстоятельств и вашего здоровья.
- Вы можете сами выбрать локацию для проведения занятий.
- Решаете сами когда и во сколько Вам идти на тренировку.
- Достижения результата быстрее, чем в групповых занятиях.
Однако имеются и недостатки в таких тренировках. А именно: нет единомышленников, которые могут мотивировать и поддерживать, стоимость выше, график занятий «плавающий», то есть есть вероятность того, что тренер может уехать или заболеть.
Таким образом, можно сказать, что выбирать каждому как, где, когда и во сколько заниматься в фитнес клубе. Все люди разные и для всех всё равно найдется то, что ближе его душе.
