Индивидуальное или групповое занятие в фитнес клубе: что выбрать?

0
150

В современном мире стремительно развивается спорт. Люди любят посещать фитнес клубы, но иногда перед ними встаёт вопрос: что лучше групповые или индивидуальные занятия. Этот вопрос и будет рассмотрен в данной статье. Что такое фитнес клуб? Фитнес клуб- это место, которое сочетает в себе спортивный зал, тренажерный зал, бассейн и другое.

Преимуществами тут являются:

  • Помощь в похудении и сжигании жировой прослойки
  • Повышение иммунитета
  • Улучшение внешнего вида кожи
  • Подтянутая фигура и так далее.

Если у Вас не хватает мотивации заниматься спортом самостоятельно, то можно воспользоваться абонементом в фитнес клуб. Спор развивается во всех городах и, соответственно, данные занятие есть и в Вашем месте.

Чтобы ответить на поставленный вопрос, который стоит перед будущими спортсменами, важно отметить преимущества и недостатки каждых занятий.

Групповые занятия- это занятия, которые проводятся для двух и более лиц.

Они подразделяются на несколько направлений:

  • Силовые тренировки
  • Аэробные тренировки
  • Смешанные тренировки
  • Танцевальные тренировки.

Минусы групповых тренировок:

  • Во-первых, внимание тренера распределено на всех учеников.
  • Во-вторых, дискомфорт, стеснение при присутствии других людей.
  • В-третьих, одна локация.
  • В-четвёртых, нет возможности перенести на другой день или не другое время.

Но, несмотря на достаточно серьёзные минусы, есть и положительное, например, огромная мотивация быть лучше других, новые знакомства, стоимость групповых тренировок ниже, а также планирование своих дел, когда знаешь точно во сколько занятие.

Индивидуальные занятия- это занятия, которые проводятся для одного человека.

Плюсы индивидуальных тренировок:

  • Внимание тренера только на Вас, соответственно, ответственность несёте не только Вы.
  • Тренер подбадривает словами.
  • Нагрузка делается с учётом ваших обстоятельств и вашего здоровья.
  • Вы можете сами выбрать локацию для проведения занятий.
  • Решаете сами когда и во сколько Вам идти на тренировку.
  • Достижения результата быстрее, чем в групповых занятиях.

Однако имеются и недостатки в таких тренировках. А именно: нет единомышленников, которые могут мотивировать и поддерживать, стоимость выше, график занятий «плавающий», то есть есть вероятность того, что тренер может уехать или заболеть.

Таким образом, можно сказать, что выбирать каждому как, где, когда и во сколько заниматься в фитнес клубе. Все люди разные и для всех всё равно найдется то, что ближе его душе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь