Противовоспалительные свойства огурца способны осветлить темные круги под глазами
Как появляются темные круги под глазами, связано ли это с генетикой, на какие заболевания они могут указывать и как на них можно воздействовать? «РБК Стиль» обратился за разъяснениями к врачу-дерматологу
Темные круги под нижними веками, или периорбитальная гиперпигментация, считаются косметической проблемой и часто встречаются как у мужчин, так и у женщин. Они нередко сопровождаются «мешками» под глазами, прибавляют возраст и ухудшают качество жизни, особенно у женщин. С медицинской точки зрения это небольшая проблема, тем не менее избавиться от нее бывает достаточно трудно [1].
Что надо знать о «синяках» под глазами:
- Виды
- Причины
- Домашние средства
- Медицинское лечение
- Растительные экстракты
- Питание
- Косметика
- Профилактика
Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
«Синяки» под глазами чаще встречаются у следующих групп людей:
- пожилые люди;
- люди, имеющие генетическую предрасположенность к этому состоянию;
- люди, имеющие от рождения темную или смуглую кожу.
Какие виды кругов под глазами существуют
Синие темные круги
Этот тип темных кругов классифицируется как сосудистый и имеет синий или фиолетовый тон. Он может быть связан с отечностью и избытком жидкости под глазами. Пурпурный оттенок объясняется не кровью или венами, а цветом мышц, регулирующих работу век.
Коричневые темные круги
При этом типе, также известном как пигментированный тип IV, «синяки» под глазами могут варьироваться по цвету от светло-коричневого до темно-коричневого. Они часто появляются у людей с оливковым или более темным оттенком кожи. Имеют способность темнеть от пребывания на солнце.
Причины появления «синяков» под глазами
Лучший способ установить причину темных кругов— провести щипковый тест. Для этого нужно легко защипнуть кожу и немного ее оттянуть. Если она останется коричневой, значит, проблема связана с пигментом. Еслиже цвет улучшился, то, вероятно, проблема— с расширенными венами.
Темные круги под глазами могут быть маркером проблем со здоровьем. К ним относятся:
- заболевания щитовидной железы;
- дерматиты;
- сенная лихорадка (аллергия);
- анемия.
Появлению «синяков» под глазами способствуют [2]:
1. Усталость
К образованию темных кругов под глазами могут привести сонливость, сильная усталость или просто длительное непривычное бодрствование. Кожа становится тусклой и бледной, из-за чего становятся видны находящиеся под ней темные ткани и кровеносные сосуды.
Недостаток сна также может привести к накоплению жидкости под глазами, в результате чего они кажутся опухшими. В результате «синяки» под глазами на самом деле могут быть тенями, отбрасываемыми опухшими веками.
Спим правильно: как восстанавливаться за время отдыха
2. Возраст
Естественное старение— еще одна распространенная причина темных кругов под глазами. С возрастом кожа становится тоньше. Организм также теряет жир и коллаген, необходимые для поддержания эластичности кожи. В результате темные кровеносные сосуды становятся более заметными, из-за чего область под глазами темнеет.
Появление «синяков» под глазами с возрастом — естественное явление
3. Напряжение глаз
Пристальный взгляд на экран телевизора или компьютера может вызвать значительную нагрузку на глаза. Это напряжение может привести к увеличению кровеносных сосудов вокруг глаз, и кожа вокруг них темнеет.
Гимнастика для глаз: 10 полезных упражнений для улучшения зрения
4. Аллергия
Аллергические реакции и сухость глаз также могут спровоцировать появление темных кругов. При возникновении аллергической реакции в ответ на вредные бактерии организм выделяет гистамины. Помимо того, что гистамины вызывают неприятные симптомы, включая зуд, покраснение и опухание глаз, они также заставляют кровеносные сосуды расширяться, в результате чего они становятся более заметными под кожей.
При аллергии также часто хочется потереть и почесать зудящую кожу вокруг глаз. Эти действия могут ухудшить симптомы, вызывая воспаление, отек и разрыв кровеносных сосудов, что приведет к появлению под глазами темных теней.
5. Обезвоживание
Обезвоживание— распространенная причина появления «синяков» под глазами. Когда тело не получает достаточного количества воды, кожа под глазами начинает выглядеть тусклой, а глаза— запавшими. Это связано с их непосредственной близостью к нижележащей кости.
6. Солнце
Чрезмерное воздействие солнца может привести к тому, что тело будет вырабатывать избыток меланина, пигмента, который придает коже цвет. Это может привести к пигментации окружающей глаза кожи, появлению веснушек и пигментных пятен.
7. Генетика
Семейная история также играет роль в образовании темных кругов под глазами. Генетическая предрасположенность может проявляться еще в раннем детстве, усугубляться с возрастом или, наоборот, медленно исчезать.
8. Стресс
Темные круги под глазами могут быть вызваны чрезмерной выработкой кортизола— гормона стресса.
7 быстрых способов успокоить нервы
9. Различные виды пигментации
Кожа содержит меланин, обеспечивающий ей естественный цвет. Иногда в некоторых местах кожа темнее. Это называется гиперпигментацией. В обратном случае, более светлые или белые пятна могут быть вызваны гипопигментацией.
10. Беременность
Гормоны, вырабатываемые организмом во время беременности, могут увеличить выработку меланина в коже, что приводит к появлению темных пятен, называемых мелазмой. Они могут возникать даже в области глаз. Пребывание на солнце может со временем усугубить мелазму.
11. Воспалительные заболевания
В список заболеваний, способствующих появлению темных кругов под глазами, входят дерматит, аллергия, хронический синусит и ревматоидный артрит. Воспалительные заболевания могут вызвать отек и потемнение кожи вокруг глаз.
12. Некоторые лекарства
Распространенными виновниками появления «синяков» под глазами служат оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). Темные пятна на коже могут возникать из-за провоцируемых или гормональных колебаний. Кроме того, потемнение кожи нижних век также может вызывать лекарство от глаукомы «Биматопрост». Обычно круги исчезают в период от трех до шести месяцев после прекращения приема препарата.
Как избавиться от темных кругов под глазами дома
Выбор метода лечения темных кругов под глазами зависит от причины их возникновения. Ряд домашних средств поможет справиться с этим состоянием:
1. Сделайте холодный компресс
Холодный компресс может помочь уменьшить отек и уменьшить расширенные кровеносные сосуды, в результате темные круги станут менее заметными.
Заверните несколько кубиков льда в чистую мочалку и приложите к глазам. Также можно смочить мочалку холодной водой и положить ее на кожу под глазами на 20 минут. Если ткань станет теплой или лед растает, компресс нужно обновить.
2. Выспитесь как следует
Восстановление режима сна также уменьшит размер «синяков» под глазами. Позвольте себе семь-восемь часов отдыха, чтобы предотвратить появление темных кругов и минимизировать существующие.
3. Держите голову выше во время сна
Иногда причиной появления темных кругов становится положение головы в постели. Во время сна под глазами может скапливаться жидкость, что делает их опухшими. Подкладывайте под голову несколько подушек, чтобы сделать положение головы оптимальным.
4. Используйте чайные пакетики
Нанесение холодных чайных пакетиков на глаза может улучшить внешний вид. Чай содержит кофеин и антиоксиданты, которые помогают стимулировать кровообращение, уменьшают кровеносные сосуды и задержку жидкости под кожей.
Кофеин и антиоксиданты, содержащиеся в чае, помогают избавиться от «синяков» под глазами
Замочите два пакетика черного или зеленого чая в горячей воде на пять минут. Дайте им остыть в холодильнике в течение 15–20 минут. Как только они остынут, приложите пакетики на закрытые глаза на 10–20 минут. После удаления промойте глаза прохладной водой. Проводите лечение несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.
Можно использоватьнесколько видов чая, в том числе черный, зеленый и травяной. Лучше брать органический чай— он не содержит химических веществ.
Травяные чаи не только уменьшают темные круги, но и расслабляют глаза. Однако использовать отвары следует только при отсутствии аллергических реакций.
Растения, из которых заваривают чай для лечения глазных заболеваний:
- ройбуш;
- ромашка;
- лаванда;
- очанка (шалфей мускатный);
- календула;
- окопник;
- фенхель;
- пажитник.
5. Маскировка с помощью макияжа
Хотя макияж и косметика не лечат «синяки» под глазами, они могут помочь их замаскировать. Так, консилеры помогают скрывать темные пятна, «сливая» их с нормальным цветом кожи. Однако, как и при любом местном лечении или применении косметического средства, в данном случае важен правильный уход за кожей.
6. Увлажняющие средства
Многие безрецептурные увлажняющие средства могут помочь справиться с темными кругами под глазами. Как правило, они содержат кофеин, витамин Е, алоэ, гиалуроновую кислоту и/или ретинол. Ниже мы рассмотрим эти и другие компоненты подробнее.
7. Витамин К
Исследование, проведенное в 2015 году [3], показало, что прикладывание к области глаз подушечек, содержащих смесь кофеина и витамина К, приводит к уменьшению глубины морщин и темных кругов.
В каких продуктах содержится много витамина К
Медицинское лечение
Для более эффективного и постоянного решения проблемы темных кругов существует несколько медицинских процедур.
1. Химические пилинги
Людям, у которых темные круги под глазами стали результатом гиперпигментации, может помочь химический пилинг. Химические пилинги часто используются для лечения различных проблем с пигментацией лица, включая мелазму и пигментные пятна.
При этом глубоких пилингов в области глаз следует избегать из-за риска образования рубцов и усиления пигментации, отдавая предпочтения легким пилингам. Обычно используются пилинги на основе молочной, мандариновой и гликолевой кислот.
Химический пилинг может помочь с «синяками» под глазами
2. Лазерная хирургия для восстановления поверхности кожи и усиления подтяжки
Лазеры, нацеленные на пигмент, такие как QS-Ruby, QS-Alexandrite и 1064 Nd: YAG, а также фраксель 1550 нм могут быть использованы в области глаз. Но, поскольку глаза уязвимы для лазерных травм, крайне важно, чтобы лечение проводил опытный практикующий врач. Потребуется несколько курсов лечения.
3. Медицинские татуировки для введения пигмента в истонченные участки кожи
Тканевые наполнители для сокрытия кровеносных сосудов и меланина вызывают обесцвечивание, помогая при потере объема кожи под глазами. Наполнитель на основе гиалуроновой кислоты, например «Рестилайн» или «Ювидерм», может быть введен в ткань под глазом офтальмологом, дерматологом, пластическим хирургом или специально обученным медицинским работником.
4. Внедрение хирургических имплантатов из жира
Эту процедуру важно проводить только в клинических условиях.
5. Мезотерапия
Мезотерапия— минимально инвазивная процедура, подразумевающая крошечные проколы тонкой иглой. Они побуждают клетки кожи перейти в режим восстановления, вызывая осветление темных кругов. Процедуру можно сочетать с химическим пилингом, так как мезотерапия увеличивает проникновение и, следовательно, активность последующего пилинга. После процедуры появляются покраснение и отек, которые могут держаться несколько дней.
Прежде чем решиться на какую-либо косметическую процедуру, обсудите варианты с врачом. Следует помнить, что инвазивные медицинские процедуры могут быть дорогостоящими, болезненными и часто требуют длительного времени для восстановления.
Растительные экстракты для устранения «синяков» под глазами
1. Огурец
Сторонники натуральных косметических средств предлагают охлаждать толстые ломтики огурцов, а затем помещать их на темные круги примерно на 10 минут. Увлажняющие и противовоспалительные свойства огурца действительно помогают уменьшить отек, успокоить поврежденную кожу, уменьшить морщины и простимулировать антиоксидантную активность.
После снятия ломтиков следует промыть глаза. Повторять процедуру необходимо дважды в день.
2. Миндальное масло и витамин Е
Систематическое нанесение смеси этих масел также помогает уменьшить темные круги под глазами. Необходимо смешать равное количество миндального масла и витамина Е и аккуратно втирать в область потемнения за 1 час до сна. Утром умойтесь холодной водой. Повторяйте процедуру каждую ночь, пока темные круги не исчезнут.
В каких продуктах содержится много витамина Е
3. Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит высокие концентрации мелкоцепочечных жирных кислот, которые уменьшают воспаление и улучшают кровообращение. Масло кокоса также обладает антиоксидантными и укрепляющими свойствами, стимулирует клеточный метаболизм, делая кожный барьер толще и сильнее.
Для устранения «синяков» под глазами нужно использовать кокосовое масло холодного отжима. Такой вид масла не относится к модифицированным или химически отбеленным.
Для борьбы с «синяками» под глазами используйте кокосовое масло холодного отжима
После умывания аккуратно вотрите немного кокосового масла (комнатной температуры) в область под глазами и массируйте не менее 30 секунд до полного впитывания. Кокосовое масло делает кожу жирной, поэтому эту процедуру лучше всего проводить перед сном.
Если вы используете кокосовое масло для темных кругов в течение двух недель и не видите изменений, следует обратиться к врачу. Иногда темные круги могут быть причиной, указывающей на более глубокую проблему со здоровьем, напримерболезнь печени.
4. Арбутин
Арбутин— это экстракт листьев толокнянки, кустарника семейства вересковых. В ряде исследований утверждается, что местное применение арбутина эффективно при гиперпигментации кожи.
«Синяки» под глазами и питание
1. Противовоспалительная диета
Любые мероприятия по избавлению от темных кругов должны начинаться с тщательного анализа рациона. Хотя быстрых диетических решений для избавления от «синяков» под глазами нет, поддержание питательной противовоспалительной диеты, включающей свежие фрукты, овощи, цельные злаки, постный белок и здоровые жиры, может привести к заметному улучшению состояния кожи по всему телу, включая область вокруг глаз.
Следует обязательно включить в свой рацион помидоры, чернику, арбуз, апельсины и свеклу.
2. Увеличение потребления витамина С
Этот витамин поможет организму усваивать больше гиалуроновой кислоты, количество которой с возрастом уменьшается. Повышение уровня гиалуроновой кислоты, в свою очередь, способствует выработке коллагена, в результате чего кожа становится более плотной и здоровой.
Продукты с высоким содержанием витамина С позитивно влияют на здоровье кожи
Продукты-источники витамина С:
- апельсины;
- красный перец;
- капуста;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- клубника;
- киви;
- вишня;
- лимон.
3. Потребление продуктов, богатых железом
Железодефицитная анемия— состояние, при котором в крови наблюдается нехватка эритроцитов. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. При подозрении на анемию необходимо посетить врача, который проверит опасения простым анализом крови. В легких случаях анемия корректируется увеличением потребления железа с пищей, богатой железом.
Продукты, богатые железом:
- красное мясо и птица;
- морепродукты;
- фасоль;
- листовые зеленые овощи, в том числекапуста и шпинат;
- изюм, абрикосы и другие сухофрукты.
4. Сокращение потребления соленой пищи
Употребление слишком большого количества соленой пищи также может быть причиной появления мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и делает тело и лицо одутловатыми. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, в том числеболезням сердца и инсульту.
В идеале нужно потреблять не более 1500мг соли в день.
При приготовлении еды можно пользоваться следующими данными о содержании соли в разных мерах:
- 1/4 чайной ложки = 575мг натрия;
- 1/2 чайной ложки= 1,150 мг натрия;
- 3/4 чайной ложки = 1,725 мг натрия;
- 1 чайная ложка = 2300мг натрия.
Внимательно изучайте упаковки готовых продуктов, а лучшеизбегайте их употребления. Попробуйте диету, основанную преимущественно на цельных продуктах— свежих фруктах и овощах. Тогда вы точно сможете контролировать содержание соли в еде.
Компоненты косметических средств, которые помогают от темных кругов под глазами
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота увлажняет, разглаживает кожу, придавая ей здоровое сияние, а также осветляет ее, помогая убрать темные круги под глазами.
Кофеин
Этот компонент сокращает кровеносные сосуды, уменьшая покраснение.
Диметикон и циклометикон
Смягчающие вещества из семейства силиконов удерживают влагу, а также действуют как связующие звенья между клетками, делая кожу более гладкой и шелковистой.
Ретинол
Ретинол— это производное витамина А. Ретинолы помогают предотвратить образование тонких линий и морщин, способствуя циркуляции клеток в коже. Но средствами с содержанием ретинола нужно пользоваться осторожно, поскольку они могут раздражать кожу. Лучше выбирать микроинкапсулированный ретинол с соответствующей пометкой на упаковке.
Ретинол: что нужно знать о звезде бьюти-рынка и БАДов
Косметику на основе ретинола следует использовать с осторожностью
Витамин С и полифенолы
Эти компоненты помогают уменьшить окислительный стресс, вызванный загрязняющими веществами из окружающей среды. Обратите внимание, что продукты для глаз с витамином С имеют более низкую концентрацию активного ингредиента, чем предназначенные для других частей лица.
Пептиды
Пептиды— строительные части коллагена, который помогает сохранить кожу упругой и гладкой. С возрастом скорость выработки коллагена замедляется, поэтому использование кремов для глаз с пептидами помогает стимулировать их рост.
ГАГи
Гликозаминогликаны— это сложные углеводы, которые способствуют улучшению внешнего вида кожи. В одном из исследований низкомолекулярный гепарансульфат гликозаминогликан, предназначенный для проникновения в кожу, был использован в формуле крема для кожи вокруг глаз и изучен на предмет его влияния на темные круги и отечность. Выяснилось, что продукт уменьшает отеки вокруг глаз, вызванные нарушением кровообращения. Пока средств с этим ингредиентом не очень много, но в будущем их можно будет найти в любом косметическом магазине.
Профилактика темных кругов под глазами
Ежедневная забота о коже— лучший способ предотвратить появление темных кругов.
Бережное очищение глаз
Кожа под глазами очень нежная (даже если в других местах она не очень чувствительная), поэтому любая травма или раздражение могут вызвать воспаление. При снятии макияжа используйте средство с мягким составом и тщательно очищайте кожу.
Очищающее масло или двухфазное средство для снятия макияжа поможет удалить тушь и подводку для глаз, а также очистить все лицо. Чтобы снять труднодоступный макияж, нанесите очищающее средство на ватный диск и надавите на область вокруг глаз в течение 10 секунд, после чего аккуратно снимите средство, делая движения к внешнему уголку глаза.
Правильное нанесение средства для области вокруг глаз
Сыворотка и специальный крем уменьшают круги под глазами. Крем для глаз нужно наносить аккуратно похлопывающими движениями под нижнее веко и вдоль орбитальной кости. Продолжайте похлопывать— но не тереть— до тех пор, пока крем не впитается. Чтобы почувствовать приятную прохладу, крем нужно хранить в холодильнике.
Защита от солнца
Защита кожи от солнца включает в себя несколько пунктов, в том численошение очков, шляп и ежедневное использование солнцезащитного крема. Убедитесь, что ваши солнцезащитные очки и солнцезащитный крем блокируют как UVA-, так и UVB-лучи. Вместе с тональным кремом и консилером на верхние веки можно нанести солнцезащитный крем.
Использование гидрогелевых патчей
Сами по себе патчи не способны раз и навсегда устранить темные круги под глазами, но их регулярное использование поможет уменьшить проявление этой проблемы. Патчи увлажняют, питают нежную кожу вокруг глаз, делают ее более эластичной и подготавливают ее к дальнейшему макияжу. Взгляд станет более ясным, особенно если использовать патчи со светоотражающими частицами.
Другие статьи дерматолога Маргариты Гехт:
- Как внутренние заболевания проявляются на коже
- Как стереть с кожи следы стресса
- Как гормоны влияют на кожу.
