Свежесть летних красок сменяется величественностью осени… Пасмурное небо, «золото» падающих листьев – жизнь будто ставится на паузу. Вот и хандра подкралась незаметно.
Как же часто мы сталкиваемся с осенней хандрой. Кажется, о ней не знают только те, кто вовсе не видел осени, чего не скажешь о жителях России. Не имеет значения, где вы находитесь: будь то пасмурный Петербург или же непредсказуемый Сахалин – осень заставляет хандрить буквально каждого. Хандра приходит незаметно, и вот вы уже жалуетесь на головные боли, отсутствие настроения и сил, стимулов и мотивации… Простое решение – укутаться в теплый плед, взять чашечку какао и размышлять о смысле бытия. А может, есть более практичный вариант?
В нашей статье мы поделимся с вами способами борьбы с осенней хандрой, а также порекомендуем продукты, которые помогут сделать еще более ярким и запоминающимся это романтичное и вместе с тем депрессивное время года.
Осенней хандре – нет!
Спорт – это жизнь. Вне зависимости от времени года. Поэтому в осенние месяцы так важно чаще находиться на свежем воздухе, «разминать кости», заниматься спортом или же просто гулять и общаться с близкими, проводя время с пользой.Повысить уровень дофамина помогут новые впечатления, поэтому смело отправляйтесь навстречу положительным эмоциям: подойдет даже скромное путешествие в соседний город.Подумайте о своем внешнем виде: может, настала пора сменить имидж? Можно начать с предметов гардероба или прически.Само собой, нельзя обделять вниманием и питание: важно понимать, какие продукты помогут в борьбе со стрессом. Об этом мы расскажем ниже.
Продукты для борьбы с осенним стрессом
Осень – время не из простых. Поэтому именно сейчас хочется побаловать себя разнообразными вкусностями – в этом нет ничего плохого. Послушайте свой организм и доставьте ему удовольствие с пользой. В этом помогут Antistress-батончики серии Yoo Gо от Siberian Wellness. Приятный вкус и расслабляющее действие помогут вам избавиться от хандры и насладиться «золотой порой». Кроме того, содержащийся в батончиках Phytoline™ и экстракт сахарного тростника насытят вас полезными минералами и элементами, а также полифенолами. Одним словом – удовольствие с пользой для организма!
Преимущества:
- уменьшает гликемический индекс продукта и гликемическую нагрузку на организм;
- высокое содержание полифенолов дает защиту от антиоксидантов;
- повышает время, необходимое для усвоения продукта.
Составить компанию сытному батончику может полезный фиточай серии Baikal Tea Collection от Siberian Wellness. Приятный аромат и мягкий вкус диких трав помогает успокоиться и снять напряжение после трудного дня. Содержащиеся в чае травы действуют по разным направлениям:
- Пустырник мягко восстанавливает, дает ощущение спокойствия, укрепляет организм.
- Мята помогает бороться с напряжением, вызванным внешними воздействиями, снимает признаки усталости, повышает уровень выносливости.
- Валериана нормализует сон, восстанавливает аппетит, выравнивает эмоциональный фон.
- Душица борется с бессонницей, устраняет последствия переутомления, помогает в выработке стрессоустойчивости.
Справиться с осенней хандрой – просто! Начните эту осень правильно и проведите ее в движении!
